V fitnes se lahko podamo prav vsi

V fitnes se lahko podamo prav vsi

Fitnes, vadba, ki poteka v posebnih prostorih imenovanih Centri za fitnes je lahko rekreacija, ki privabi v svoj prostor vsakega izmed nas. To ni nujno prostor za pridobivanje ekstremne mišične mase ali prostor, kjer najdemo samo športnike. Fitnes je lahko vadba, za popolne rekreativce ali začetnike. Male spogledovanja na začetku bo hitro premaganega, ko se boste pobliže spoznali, s vsemi tistimi čudnimi napravami, ki nas pozdravijo, ko vstopimo skozi vrata. Za obisk fitnes centra potrebujemo primerna oblačila, ki morajo biti lahka in...

Preberi

Ženska fitnes vadba

Ženska fitnes vadba

Ženska fitnes vadba se praviloma nekoliko razlikuje od moške, poleg tega pa se glede na spol razlikujejo tudi učinki vadbe. Pri ženski fitnes vadbi se pogosto pojavljajo razni miti, katere smo opisali in razložili v tem članku. Najpogosteje se pojavljajo vprašanja, če lahko fitnes vadba poveča prsi ali pa kaj je bolj pomembno, pravilna vadba ali pravilna prehrana, seveda pa nismo pozabili tudi na večno vprašanje, ali se po prenehanju treniranja mišice začnejo spreminjati v maščobe. Bodybuilding naredi ženske možate Da...

Preberi

Fitnes program – Dwayne Johnson

Fitnes program – Dwayne Johnson

Pripravili smo vam članek, kjer si lahko preberete kako poteka fitnes vadba Dwayna Johnsona in kakšen je njegov fitnes jedilnik. Dwayne Johnson, ki se je rodil 2.5.1972 v Kaliforniji je svetovno znana osebnost, poznan pa je predvsem po njegovem izklesanem atletskem telesu in igralskih vlogah. Eni izmed najbolj uspešnih filmov, v katerih je igral so npr. The Mummy Returns, Walking tall, The Rundown, Doom, Faster, The Other Guy in Fast five. Kot otrok je veliko potoval in opazoval očetove nastope v ringu. Na univerzi je bil zelo uspešen...

Preberi