V fitnes se lahko podamo prav vsi

V fitnes se lahko podamo prav vsi

Fitnes, vadba, ki poteka v posebnih prostorih imenovanih Centri za fitnes je lahko rekreacija, ki privabi v svoj prostor vsakega izmed nas. To ni nujno prostor za pridobivanje ekstremne mišične mase ali prostor, kjer najdemo samo športnike. Fitnes je lahko vadba, za popolne rekreativce ali začetnike. Male spogledovanja na začetku bo hitro premaganega, ko se boste pobliže spoznali, s vsemi tistimi čudnimi napravami, ki nas pozdravijo, ko vstopimo skozi vrata. Za obisk fitnes centra potrebujemo primerna oblačila, ki morajo biti lahka in zračna, športne copate za na fitnes, plastično stekleničko za vodo, za v fitnes pa potrebujemo še brisačo, saj z njo zaščitimo naslone in tiste dele posameznih telovadnih orodij, kamor se bomo ulegli ali usedli. [wp_ad_camp_1]

Če smo čisti začetnik seveda ne bomo začeli s najzahtevnejšimi vajami, v vsakem primeru pa bomo začeli s ogrevanjem. Ogrevanje se začne na preprostih napravah kot je kolo, trenažer ali na tekaški stezi. Med vsako serijo imejmo v mislih, da si vzamemo nekaj časa za odmor oziroma za počitek. Ko se dodobra spotimo in se počasi bliža čas, ko se odpravljamo domov, pustimo, da se naše telo vsaj deset minut ohlaja. Zelo ugoden vpliv na telo ima fitnes.

Komentiraj