Masaže

Objavil admin , 1. maja 2011 v Relaksacija |

Masaže so se prvič pojavile že okrog 5.000 let p.n.št., kar je razvidno iz egipčanskih zapisov. Iz Egipta se je potem masaža prenesla v Grčijo in v Azijo, kjer so jo tudi najbolj izpopolnili, saj iz Azije prihajajo nekatere najbolj znane masaže, kot so tajska masaža, shiatsu in tui-na masaža.

Namen masaže je preprečiti ali ublažiti razne bolečine, slabo počutje in stres, prednosti pa so v visoki učinkovitosti, popolni varnosti ter dostopnosti in univerzalnosti metode. Seveda masaža ni zdravilo za vse ali nekakšna čarovnija, terapija namreč predvsem blagodejno vpliva na vaše telo in duha.

Zakaj na masažo

Ljudje se vse pogosteje pritožujemo nad bolečinami gibalnega sistema, pa se tega mogoče sploh ne zavedamo. Vzroki za take bolečine so predvsem v pomanjkanju gibanja, saj je zaradi post-industrijske družbe veliko pisarniških in ostalih "sedečih" poklicov, seveda pa so tu tudi industrijski poklici kjer je stalno obremenjen samo določen del našega telesa, naprimer delo za trakom, kjer uporabljamo samo roke. Bolečine so zaradi premajhne regeneracije organizma prisotne tudi pri športnikih. Ena od rešitev je tudi masaža, katero pa morajo izvajati strokovno izobraženi, profesionalni maserji, ki poznajo anatomijo in fiziologijo človeka, znati pa morajo tudi ugotoviti in prepoznati kaj telo v nastali situaciji potrebuje.

[wp_ad_camp_1]

Delovanje masaže

• fiziološko delovanje masaže: zmanjšuje bolečine, odpravlja in preprečuje krče, mišicam vrača gibljivost, elastičnost in jim poveča zmogljivost, krepi imunski sistem, izboljšuje krvni in limfni obtok, popravlja držo, povečuje metabolizem tkiva in celični metabolizem, izboljšuje regeneracijo tkiv, znižuje krvni tlak in pospešuje izpiranje škodljivih snovi, kot je npr. mlečna kislina.
• psihološko delovanje masaže: dviguje samozaupanje, pomirja, sprošča, lahko pa tudi vrača veselje do dela ali celo življenja.

Vrste masaž

Obstaja veliko različnih masaž, saj je veliko izpeljank in kombinacij. Nekatere najbolj znane masaže pa so: tajska masaža, klasična švedska masaža, indonezijska masaža, shiatsu masaža, tui-na masaža, športna masaža, terapevtska masaža, anticelulitna masaža, limfna drenaža itd.

Priporočila

Masažo priporočamo vsem, ki imajo: mišične ali sklepne bolečine, utrujene mišice, napet vrat, pogoste glavobole, astmo, bronhitis, prebavne ali imunske motnje ali športne poškodbe. Masaža je dobrodošla tudi v primeru, da vas muči nespečnost ali pa se zelo malo gibljete.