Sprostitev z ribolovom
Ribolov je že od nekdaj pomenil pomemben vir oskrbe s prehrano, do danes pa je ta pomen že presegel. Ribolov je namreč tudi športna aktivnost, pri kateri se lahko vsakdo popolnoma sprosti na naraven način. Ribolov danes predstavlja najbolj celostno metodo pri premagovanju stresa. Hiter tempo življenja, kakršnega živimo danes, od nas namreč zahteva veliko energije in nenehno učinkovitost v vsakdanjih aktivnostih. Ob tem mnogi zanemarijo pomen sprostitve, kar lahko vodi v izgorelost posameznika. Spet drugi se ob tem posvetijo tehnikam...
PreberiSmučanje in zdravo življenje
Smučanje je šport ki predstavlja v zimskih mesecih zelo dobro rekreacijo. Smučanje na belih strminah bo zbistrilo našo glavo in poskrbelo, da se dodobra nadihamo svežega zraka. Med smučanjem so vsekakor najbolj obremenjene mišice na nogah in vsi ostali deli telesa, ki poskrbijo za našo stabilnost. Predvsem zaradi povečane obremenitve določenih mišic priporočamo, da prve zavoje v novi smučarski sezoni pričakate solidno telesno pripravljeni, da ne bi prišlo do neljubih poškodb. Priporočeni so treningi vzdržljivosti nožnih...
PreberiPoraba kalorij pri kolesarstvu
Kolesarstvo je ena izmed najbolj priljubljenih aktivnosti, katera nam je lahko v pomoč pri hujšanju ali pridobivanju kondicije. Glede na namen, pa naj si bo to hujšanje, kondicijski trening ali le sprostitev, je pomembno katere vrste kolesarstva se bomo lotili. Za lažjo odločitev smo vam pripravili članek o porabi kalorij pri kolesarstvu, kjer boste našli tudi nekaj uporabnih nasvetov. Ko boste izvedeli katera vrsta kolesarstva je primerna za vas, se boste tudi veliko lažje odločili katero kolo kupiti, kar je za marsikoga tako težka...
PreberiZdravo in vitko poletje
Vas skrbi vaš izgled med sončenjem na plaži? Niste zadovoljni s svojo postavo? Preberite si članek in upoštevajte nekaj naših napotkov, ki bodo pripomogli k hujšanju in oblikovanju postave. Zaradi pomanjkanja gibanja in aktivnosti, ter raznih praznikov h katerim spada gora hrane, se ponavadi skozi zimski čas zredimo. Verjamemo, da si vsi želite na počitnicah maksimalno uživati, za to pa je potrebna dobra volja in samozavest, ki pa je vsaj pri dekletih velikokrat pogojena z zadovoljstvom nad svojo postavo. Z rekreacijo in zdravo...
PreberiMasaže
Masaže so se prvič pojavile že okrog 5.000 let p.n.št., kar je razvidno iz egipčanskih zapisov. Iz Egipta se je potem masaža prenesla v Grčijo in v Azijo, kjer so jo tudi najbolj izpopolnili, saj iz Azije prihajajo nekatere najbolj znane masaže, kot so tajska masaža, shiatsu in tui-na masaža. Namen masaže je preprečiti ali ublažiti razne bolečine, slabo počutje in stres, prednosti pa so v visoki učinkovitosti, popolni varnosti ter dostopnosti in univerzalnosti metode. Seveda masaža ni zdravilo za vse ali nekakšna čarovnija,...
PreberiVreme
