Vadbe za hrbtenico
Bolečine v hrbtenici so ene tistih, zaradi katerih tarna največ ljudi, predvsem v nekoliko zrelejših letih. Mnogi zaradi njih obiščejo tudi svojega osebnega zdravnika, saj bolečine postanejo preprosto prevelike in jih ni več mogoče prenašati. Vzrokov, ki privedejo do neprijetnih bolečin v hrbtenici, je ogromno, najpogostejši krivec za nastale težave pa je kronično ponavljanje vedno enih in istih gibov, ki so za hrbtenico obremenjujoči. Sem spadajo nepravilna drža, tako pri hoji kot pri sedenju in konstantne prekomerne...
PreberiŽenska fitnes vadba
Ženska fitnes vadba se praviloma nekoliko razlikuje od moške, poleg tega pa se glede na spol razlikujejo tudi učinki vadbe. Pri ženski fitnes vadbi se pogosto pojavljajo razni miti, katere smo opisali in razložili v tem članku. Najpogosteje se pojavljajo vprašanja, če lahko fitnes vadba poveča prsi ali pa kaj je bolj pomembno, pravilna vadba ali pravilna prehrana, seveda pa nismo pozabili tudi na večno vprašanje, ali se po prenehanju treniranja mišice začnejo spreminjati v maščobe. Bodybuilding naredi ženske možate Da...
PreberiVreme
