Lubnik
Lubnik je 1025 m visok vrh, ki se strmo dviga ob zahodnem delu mesta Škofja Loka. Priljubljen je predvsem pri okoliških pohodnikih in kolesarjih, saj na Lubnik vodijo razne kolesarske poti za gorske kolesarje in razne pohodniške poti, ki so dobro markirane in primerne za vse vrste pohodnikov. Proti vrhu se lahko odpravimo iz Škofje Loke, Poljanske doline in Selške doline. Na vrhu se nam ponudi odličen razgled na Škofjo Loko z okolico, vidi pa se tudi Kranj. Poleg tega se z vrha vidi tudi del Selške in Poljanske dolini s pripadajočim...
PreberiPlezanje v Dolomitih
Dolomiti so del alpskega gorovja v severni Italiji, nahajajo pa se na območjih Južne Tirolske, Trentina in Belluna. Dolomiti se razprostirajo vse od reke Adiže do doline Piave in od Pustriške doline do Val Sugana. Delijo se na vzhodne in zahodne Dolomite, ki jih loči linija Gadertal - Campolongo - Cordevole. Najvišji trije vrhovi so: Marmolada (3344m), Antelao (3263m) in Tofana di Mezzo (3241m), sicer pa je v Dolomitih več kot deset "tritisočakov". Priljubljeni so predvsem po smučiščih, kot sta Cortina d'Ampezzo in Alta Badia, zelo...
PreberiMasaže
Masaže so se prvič pojavile že okrog 5.000 let p.n.št., kar je razvidno iz egipčanskih zapisov. Iz Egipta se je potem masaža prenesla v Grčijo in v Azijo, kjer so jo tudi najbolj izpopolnili, saj iz Azije prihajajo nekatere najbolj znane masaže, kot so tajska masaža, shiatsu in tui-na masaža. Namen masaže je preprečiti ali ublažiti razne bolečine, slabo počutje in stres, prednosti pa so v visoki učinkovitosti, popolni varnosti ter dostopnosti in univerzalnosti metode. Seveda masaža ni zdravilo za vse ali nekakšna čarovnija,...
PreberiSavna in njeni učinki
Savna je majhen prostor v katerem so visoke temperature, ponavadi pa je zgrajen ali vsaj obdan z lesom. Ta prostor, ki na pogled spominja na kopalnico je namenjen predvsem sproščanju, poleg tega pa je obisk savne dobrodošel tudi za razne bolnike, saj le te pomagajo pri zdravljenju nekaterih bolezni in poškodb. Obisk savne pomaga tudi pri hujšanju, dvigovanju imunske odpornosti, izločanju strupenih snovi itd. V savnah smo praviloma povsem goli, kar večinoma pomeni, da je "savnanje" umik v samoto, lahko pa je tudi zanimiv družaben...
PreberiSolata s tuno
Sestavine: 100g odcedene tune (2 pločevinki), 100g makaronov, 2 jajci (uporabimo samo beljak), 1 velika žlica kuhane koruze iz pločevinke, 1 velika žlica majoneze, 1 velika žlica kisle smetane, 1 večja ali 2 manjši kisli kumarici, čebula, česenj, poper; Čas priprave: 30 min | Količina: 4 obroki (4x100g) | Energijska vrednost: 1.050 kJ (250kCal)/obrok Beljakovine 15g/obrok | Maščobe - 10g/obrok | Ogljikovi hidrati - 25g/obrok Priprava: Najprej skuhamo makarone, da se bodo do priprave...
PreberiBlegoš
Blegoš je s 1562 m n.v. najvišji vrh ki loči Selško in Poljansko dolino in drugi najvišji vrh Škofjeloškega pogorja, saj je od njega višji le Ratitovec. Opisuje in poveličuje ga Ivan Tavčar v njegovem delu "Cvetje v jeseni", pred drugo svetovno vojno pa je bil ena od glavnih postojank v obrambnem sistemu kraljevine Jugoslavije pred Italijani, na kar nas opominjajo betonski bunkerji in zavetišče gorske straže na Jelencih. Vrh je travnat, poleg bunkerjev pa sta tam še vpisna skrinjica in žig. Z Blegoša je tudi odličen razgled na...
PreberiVreme
