Ženska fitnes vadba
Ženska fitnes vadba se praviloma nekoliko razlikuje od moške, poleg tega pa se glede na spol razlikujejo tudi učinki vadbe. Pri ženski fitnes vadbi se pogosto pojavljajo razni miti, katere smo opisali in razložili v tem članku. Najpogosteje se pojavljajo vprašanja, če lahko fitnes vadba poveča prsi ali pa kaj je bolj pomembno, pravilna vadba ali pravilna prehrana, seveda pa nismo pozabili tudi na večno vprašanje, ali se po prenehanju treniranja mišice začnejo spreminjati v maščobe. Bodybuilding naredi ženske možate Da...
PreberiTek – Kondicijski trening
Tokrat smo vam pripravili vodič, s pomočjo katerega boste pridobili dovolj kondicije, da boste zmožni preteči 5 kilometrov in to brez vsakega ustavljanja ali počivanja. Če se boste držali navodil boste seveda izgubili tudi nekaj odvečne telesne teže. Glede na to, da je vodič dober tako za tek kot za hujšanje vam priporočam, da se čimbolj držite navodil in tako živite zdravo. Kondicijska pripravljenost bo seveda dobrodošla tudi za druge dejavnosti, kot sta naprimer pohodništvo in kolesarstvo. Kondicijski trening, ki je primeren...
PreberiPot Zali Log – Ratitovec
Na Ratitovec, ki je s 1667 m n.v. najviški vrh Škofjeloškega hribovja, vodi ogromno različno dolgih in zahtevnih pohodniških poti. Ena izmed najbolj priznanih in priljubljenih je Zali Log - Ratitovec, ki je slikovno in tekstovno opisana v spodnji galeriji. Poleg raznih pohodnikov, Ratitovec radi obiščejo tudi tekači, pozimi pa ne manjka tudi turnih smučarjev in deskarjev. Pohodniške poti so večinoma primerne za vse vrste pohodnikov, od mladih družin in šol, pa do tistih najbolj aktivnih in izkušenih hribolazcev. Glede na to, da...
PreberiRatitovec
Ratitovec je s 1667 metri n.v. najvišji vrh Škofjeloškega hribovja, nekateri pa ga zaradi svoje višine prištevajo tudi k Julijskim Alpam. Če velja, da je Blegoš "kralj" Poljanske doline, lahko trdimo da je Ratitovec "kralj" Selške. Tako kot Blegoš, je tudi Ratitovec v okolici Škofje Loke en izmed najbolj priljubljenih vrhov za aktivnosti kot so pohodništvo, tek in turno smučanje. Ta vrh na robu Selške doline je pravo nasprotje večine slovenskih hribov, saj je južna stran hriba precej bolj strma od severne, kjer ga že malo pod...
PreberiZdravo in vitko poletje
Vas skrbi vaš izgled med sončenjem na plaži? Niste zadovoljni s svojo postavo? Preberite si članek in upoštevajte nekaj naših napotkov, ki bodo pripomogli k hujšanju in oblikovanju postave. Zaradi pomanjkanja gibanja in aktivnosti, ter raznih praznikov h katerim spada gora hrane, se ponavadi skozi zimski čas zredimo. Verjamemo, da si vsi želite na počitnicah maksimalno uživati, za to pa je potrebna dobra volja in samozavest, ki pa je vsaj pri dekletih velikokrat pogojena z zadovoljstvom nad svojo postavo. Z rekreacijo in zdravo...
PreberiVreme
