Konopljino olje za boljše počutje
Med prehrano, ki blagodejno vplivajo na naš organizem, uvrščamo tudi konopljino olje. Vsebuje namreč veliko polinenasičenih maščobnih kislin, ki koristijo organizmu, a jih telo ni sposobno samo tvoriti, zato jih moramo zaužiti s hrano. Konoplja je cenjena v predelovalni industriji, zlasti za izdelovanje papirja ali oblačil ter pri pripravi kozmetičnih preparatov. Uporabna je tudi v prehrani: praženo seme dodamo v testo za kruh ali pecivo, lahko ga grizljamo kot bučna semena; iz moke pečemo kruh ali pripravljamo testenine; olje iz...
PreberiKakšen nahrbtnik kupiti?
Sodoben način življenja nas pogosto vabi na razna potovanja, naj bodo to krajši izleti v naravo ali daljša potepanja po zasneženih vrhovih, lahko tudi pogosta raziskovanja svetovnih kultur in skritih kotičkov. Če se odzovemu temu klicu, potem je izbira kvalitetnega nahrbtnika ena pomembnejših odločitev, ki nam lahko olajša ali pa zagreni naše potepanje. Obstaja veliko blagovnih znamk, med katerimi lahko izbirate, zato si vzemite čas in poiščite takšnega, ki je glede na okoliščine uporabe in namen najustreznejši, glede...
PreberiSnowbordanje
V zadnjem času je snowboardanje vedno bolj popularno, saj prav tako kot smučanje omogoča, da si pretegnemo celotno telo, uživamo na svežem zraku in soncu ter se sprostimo. Vendar pri snowboardanju mnogo bolj trpi spodnji del telesa (spodnji trebušni del, zadnjični del, ter celotne noge, vključno z gležnji) kot zgornji. Pomembno je izbrati pravo opremo in se dobro telesno pripraviti na zimsko aktivnost. Okrepiti je namreč potrebno vse nožne mišice, še posebej mišice meč in trebušnega dela. Dovolj bo, če boste v poletnem času...
PreberiDopust na Maldivih
Nepozabno letovanje v luksuznem Dhigu resortu na Maldivih! Oglejte si spektakularni počitniški kraj za dopust na Maldivih po imenu Dhigu Resort, v katerem lahko iz postelje skočite kar direktno v očarljivo turkizno morsko vodo. Predstavljamo vam čudoviti kraj za dopust, to je Antara Dhigu Resort, ki se nahaja Dhigu otoku v Južni Malé Atoll na Maldivih. Dhigu Resort je obdan z mirnim turkiznim morjem, in je hkrati zdravilišče, kjer je zagotovljena popolna in luksuzna sprostitev. [wp_ad_camp_1] Vsaka zasebna vila, je opremljena z...
PreberiVadba in srčni utrip: optimalni trening
Če se veliko ukvarjate s športom, ali pa ste samo začetnik, že veste, da obstajajo različni tipi vadb, ki zadostijo vsak svojemu namenu. Glede na procese izkoriščanja energije, ki potekajo v telesu med aktivnostjo se v grobem vadba deli na aerobno in anaerobno. Aerobna vadba, kot že ime pove, poteka s procesi, kjer je tekom treninga v telesu stalno prisotna dovoljšnja količina kisika, zato se zmanjša poraba ogljikovih hidratov in poveča poraba maščob. Ta vadba poteka ob manjši intenzivnosti kot anaerobna in pri nižjih stopnjah...
PreberiSprostitev z ribolovom
Ribolov je že od nekdaj pomenil pomemben vir oskrbe s prehrano, do danes pa je ta pomen že presegel. Ribolov je namreč tudi športna aktivnost, pri kateri se lahko vsakdo popolnoma sprosti na naraven način. Ribolov danes predstavlja najbolj celostno metodo pri premagovanju stresa. Hiter tempo življenja, kakršnega živimo danes, od nas namreč zahteva veliko energije in nenehno učinkovitost v vsakdanjih aktivnostih. Ob tem mnogi zanemarijo pomen sprostitve, kar lahko vodi v izgorelost posameznika. Spet drugi se ob tem posvetijo tehnikam...
PreberiVreme
